高二压力好大,吃不好睡不好,怎么办 6个回答

04-30 412 阅读

我有非常强的拖延症,我经常因为自己的拖延责怪自己,我经常焦虑,焦虑就睡不好觉,睡不好又影响第二天的生活和学习,好烦,高二末尾了,想学习但没法静下来,现在每天都非常焦虑,吃不好睡不好,本来自制力差,假期网课上得跟没上一样,然后想到和别人拉了一大截又更心慌了,大概12点睡着6点左右就起来了,我想睡久点但我没法继续睡下去,我看到自己头发和头屑掉的也心发慌,感觉再这样下去我的人生就完了,我总是努力一下下,然后妄想着自己进步多大,可我没有意识到自己基础压根不好,导致进步不明显或没有进步又否定自己,心无力

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