感觉自己疑病很严重,怕死,感觉特别恐慌,没安全感? 11个回答

03-25 1335 阅读

自疫情开始有一天我就一直很恐慌,害怕。正巧那段时间心脏出现点问题,虽然后来吃药好了但是却特别疑病,挺严重的。然后在那其中思考了生死的问题特别害怕,把视角放的特别大,放到宇宙层面,感觉自己特别特别渺小有点接受不了,感觉看到的世界跟以前不一样了。现在主要有这几个问题:
1:特别疑病,身体有一点问题就特别紧张,总是认为自己下一天或者下一秒就不在了...每天特别害怕晚上一到太阳落山时就特别没安全感特别抑郁
2.总是思考人生的意义,于宇宙之间就像一粒尘埃。所以天天干什么都没意思,感觉这短短的几十年太短了,自己改变不了什么特别渺小特别悲哀。
3.然后感觉生活很不真实,而且之前的自己好像是不存在了,然后也很焦虑自己的以后总把视角放到几十年以后感觉生活毫无乐趣。
求求大家救救我吧,怎么才能转换我这些思路,自从二月份开始已经一个月这样了,每天睡不着吃饭没味痛苦极了,看过心理医生说是让我活在当下我也想但是太难

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