中年单身女性,最近老是焦虑失眠,怎样才能恢复正常?

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2020-03-10 684 阅读

以前睡眠都还好,最近疫情后行业受到影响,企业运营压力很大,加上最近在准备考试。企业半开状态,担心资金等问题。最近一周多有比较严重的失眠和焦虑问题。不知道好久可以恢复正常,焦虑感很明显。尝试去读书或重新规划在家的工作和生活,但效果还是一般,停下侯还是会不断的陷入焦虑和失眠中

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