总是过分关注别人的举动,尤其是不好的,我该怎么办?

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2020-03-07 2638 阅读

不管对任何事我总是期待看到对方的不足 就好像焦虑在控诉着我去看到对方的弱点我好去攀比所换来虚伪的自负感优越感 然后以此作为自己逃避的缘由,看到别人不好或者期待别人出错,期待别人不好 而不是把重点重心放在如何提高自己身上,而是带有妒忌焦虑心理的关注别人的失落,一是因为自卑,想要通过这种方式分散成两个声音:“看ta多么厉害优秀,你看你怎么差劲”于是更焦虑不断攻击自己,二是“看ta现在也不过如此嘛,我可以放松警惕了”,于是忽略了自身的状态,扭曲了自己对事实对事实的客观评价,虚妄的优越感,沉浸在那里,我该怎么办?慢慢的看见了这个点,但我相信我还有很多被我蒙蔽住的事实,害怕竞争但也渴望能在竞争中获得生存,那些想法是不是很心机也很幼稚

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