18岁大一女,最近半个月总是为学业和未来紧张焦虑? 11个回答

03-05 549 阅读

我今年大一,在一个末流本科,一直以来都对自己人生有很明确的规划,我的目标没有特别高,但是以我现在所在的层次我肯定需要特别努力才能实现,最近一个月为了自己以后的目标开始十分认真起来,但是没过多久我发现我越来越紧张和焦虑,晚上也常常紧张地睡不着觉,因为自己以前好多次认真去做一件事,常常得不到反馈,所以目前特别担心我所做的一切都是无用功,结果可能还是不如意,有的时候想着想着甚至会害怕地哭,上课做题目,班上有那么几个平常根本不学习的人也能做到满分,虽然我也是满分,我也清楚这些同学可能是网上搜了答案写上去的,但我会特别紧张和害怕,担心自己这么努力没有预期的成果,我总是习惯性和别人比,一比较就特别害怕和紧张,即使我的男朋友跟我说我足够优秀,在他们看来别人根本比不上我,但是我还是很焦虑,我特别担心我现在做的努力都是无用功,或者像以前一样不得而终,每天这样真的太难受了,我应该怎么做才能排解这些情绪?

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