改变中的疑惑,我从封闭到不封闭怎么过渡? 7个回答

02-26 500 阅读

初中成绩好。进高中后可能是不适应环境及后来考试不理想,变得越来越消极敏感状态不好。没有较好的调整且求助别人得不到较好回应。慢慢这样想:“既然你们都帮不了我,我就自己帮自己!”然后讲情绪闷在心里,从网上寻找心情不好的解决方法。然后越来越敏感,有时焦虑有时轻微的强迫倾向。但一直没有放弃拯救自己。这些不好的情绪仅在学校在学习时。
前几天发现自我封闭的理论。像突然找到了问题的原因,好像因为越来越排斥周围把自己圈在内心。然后我在这几天释放自己的情绪不再直接闷进心里。有情绪就发出来。感觉不闷情绪的生理反应(我也不能准确描述反正是呼吸道的感觉更深。)而且比较有能量。有很多力气。我不清楚为什么,是长时间的压抑后不习惯或情绪释放就是这个样子或之前由于封锁内心的呼吸节奏和不再封锁的不同生理反映不同。初中状态好时有这种感觉,但我忘了是具体怎样。
还有我从封闭到不封闭怎么过渡?变化时的生理和心里反映是什么样子?

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