做咨询以后打开了创伤回忆,容易走神,如何调整状态? 6个回答

02-17 341 阅读

因为很多的原因,经历了很多事情,但是因为做咨询,也打开了很多创伤性的回忆,导致最近在家上网课时脑子里总是走神,控制不住的回想那些经历时间,很多情绪就在心头燃起,不能集中注意力在学习上,自己很清楚,要坚持做咨询疗愈,也迫不及待想赶快疗愈,想要更好的人生 但是因为情况太复杂了,经历得太多了学校里,原生家庭的,以及童年的,都有很多,最终在高考结束后真个人崩塌了,已经一两年了 因为学校里的创伤还为疗愈,所以一直未走出来,回到学校就会想起那些往事,而回到家又会想起原生家庭中经历的那些创伤,情绪起伏不定,脑子特别容易胡思乱想,要如何调节一下,可以暂时忘记那些事情!

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