最近被疫情消息所困扰,已失眠几天,情绪影响免疫力? 15个回答

01-28 12377 阅读

这几天被疫情的信息所困扰着,害怕未知,害怕事态会失控,担心自己身边最亲近的人,自己身体有点风吹草动就特别紧张,晚上睡觉也很容易惊醒,心跳加速,甚至紧张到有点腹泻,我想摆脱现在这样的状态,不希望因为情绪影响到自己的身体免疫能力,请问有什么办法可以做调整,谢谢

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