焦虑担忧的时候,调整身体的不舒服有什么不可以呢? 4个回答

01-14 125 阅读

看的贴子分享,焦虑担忧的时候,意识到自己又开始焦虑了,然后不要不断想那些担心的事情,用各种办法把自己拉回现在,记住最主要是回到当下,身体不舒服就让它不舒服着。
我想问,回到当下,我要适当调整身体的不舒服也是挺好的选择呀!我不认为这样有什么不好!

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