好的情绪才能给自己安全感,怎样才能不被情绪绑架? 11个回答

2019-12-31 758 阅读

当情绪崩溃,内心感到非常痛苦,我需要情绪才能带自己安全感,情绪崩溃意味着自我,感受所有全都瓦解。从而进入负面情绪,负面想法和思维,恐惧和消极。当情绪崩溃极缺乏安全感和归属感,无能找到一个自己可信任的那个重要客体。

怎么活的现实点,可以不被情绪和感受所“绑架”?或者要怎么才能正确看待自己的情绪和感受呢?

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