害怕见人,走在路上就浑身不自在,怎么脱离这种状态? 17个回答

2019-12-09 3210 阅读

害怕见人,走在路上就浑身不自在,看到其他人简直感觉心跳都乱了,不由自主的躲躲闪闪,觉得自己看上去很奇怪,无法正常的和人交流,基本不说话,已经好几年了,没有一个正常的朋友。鼓起勇气和家人说了,只告诉我要多认识人要开朗,可是我现在根本无法和人沟通。如果有非说话不可的情况,语气也总是低声下气的。不知道怎么办,越来越严重了,真的很痛苦。最近学习也出了问题,有点跟不上,结果导致更加自卑,自己的生活一团糟,人生都一点希望看不到了。我想问问该怎么脱离这种状态。

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