25岁女,频繁情绪低落,真的很累,调整无效怎么办? 3个回答

2019-12-08 394 阅读

25岁,女。持续的情绪低落已经一年多了。以前严重些,现在已经好些了,但还是会频繁地情绪崩溃。以前兴趣爱好很多,也算是比较乐观的性格,但现在什么兴趣都没有了,休息的时候就一个人听歌发呆,什么都不想做。行动力严重不足,拖延,无论什么时候都觉得很累,就算睡个三天,醒来依旧很累。经常一起床就开始哭。一直有在积极调整,努力自我分析,但感觉理性完全和情绪脱节,无法控制地悲伤难过。也有在努力重拾以前的兴趣爱好,努力做些开心的事,但情绪的依然在反复,一崩溃就严重影响学习。我真的很累了,因为我已经很努力在调整了,但看上去一切都无效。不知道该怎么办。

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