对于未来总是焦虑不安紧张多想,我该怎么办? 8个回答

12-02 201 阅读

我对于未来总是焦虑不安,未来不确定会不会发生的事情,总是感到不安,发愁,害怕结果不好,无论大事还是小事,总是抱有消极情绪。晚上也睡不好,多梦易醒,平时容易紧张,总是紧绷着神经,对于过去不好的事情,总是会想起,无法抹去,无力感,我该怎么办?

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