大三,近期压力大,在教室不能放松,属于场所恐惧吗? 8个回答

2019-11-27 735 阅读

我是一名大三的学生,即将毕业了,近期压力也很大,还有升学的压力,然后一直都有着这样的问题,就是我在教室里不能完全放松下来,有点恐惧教室的环境,周围有很多人就不能静下心来做手里的事儿,有人离我太近时我有点不舒服,害怕被人关注着,被人看着就非常紧张,不能做手上的事情了,与人离得太近我就不能写字,不能集中注意力,很想逃离,也害怕食堂的环境,自己一个人的话还好,和舍友一起去吃饭就害怕她们坐在我的对面,也不知道怎么了,那样的话就不能吃饭,还会感觉自己一不控制就要发抖了,但是教室和食堂都是我必须去的 之前一直都存在这个问题,感觉最近更严重一点了,恐怕是自己身心压力太大,也让我更加焦虑,然后我也为自己是社恐,查阅了资料好像又不完全像,我也不知道我自己怎么了,我好像又不是焦虑症,因为私下我也可以平静下来的,然后我不知道焦虑症和恐惧症有什么联系和区别,我也不知道自己到底是什么情况,我想寻求帮助。

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