没法独自睡觉,对黑夜的恐惧经常导致难以入睡? 18个回答

2019-11-25 1829 阅读

从很小的时候就没有办法独自睡觉,一定要有人陪睡,如果一定要一个人睡一定要开灯,但是睡眠质量很差,会醒无数次,基本上处于没有睡着的状态,要到早上5点左右,天空有亮光,才能安心睡眠。一到夜晚天黑,就很容易陷入恐惧,曾经因为不小心看到恐怖图片,而一个星期无法入眠,总觉得就在身边,有一次挑战自我看了一点恐怖片,导致两个星期的入睡障碍,后面去医院看医生,开了药,才慢慢好转。但是经常会做噩梦,不能看尸体,坟墓,骨架,等等具象。一直在怀疑自己有心理问题,但是也不知道该怎么去解决。小时候家里人都说是胆子小的问题,是我个人问题,也看了很多心理方面的东西,但是十几年了,始终没有好转,这个平台也断断续续在关注,但是不敢提出自己的问题,只是最近好像又严重了一些。所以想试一试提出来希望有人能帮助我。

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