用触碰表达自己的不满,这算被动攻击?焦虑如何缓解? 7个回答

2019-11-15 1112 阅读

不知道从什么时候开始用触碰表达自己的不满,触碰一些东西发出一些声音表示自己的不满,比如别人做一件事我内心不满,但我又没有直接表达,我会用鞋摩擦地面刻意发出一些声音表示自己的不满,我在开车的时候用手指刻意敲击手机屏幕表示自己的不满,通过这种小动作表示自己的不满,现在搞得别人动一下我都很紧张焦虑,比如别人切菜的声音,比如别人关门的声音,只要别人发出一点声音,有一点风吹草动我都很敏感,我都会觉得紧张焦虑,我想问一下我的这种行为算什么行为?是否属于被动攻击,我的焦虑又怎么缓解?

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