总是放不下以前的经历,弄得自己很痛苦该怎么办? 1个回答

2019-11-07 1320 阅读

以前高中抑郁,情绪不好,对同学说话不好听,感觉遭到了大家的讨厌,自己一直都记着被讨厌的自己,现在感觉像变成强迫症了,每天都在想这个事情,静不下来,一做事情,一看书拿上就想做好还是被讨厌,害怕现在的人知道自己以前是个让人讨厌的人,但我又不想自己一天都沉浸在这里面,但总感觉以前别人肯定认为是自己的错,但那个时候确实控制不住自己的情绪,做什么事都放不开,也不知道害怕什么,心里也很焦躁,压抑,到底要怎样我才可以轻松自如,我就是放不下,好担心这种状态,但当我一去做事,又想起被讨厌的状态,很痛苦!只要一思考,只是要想到那个经历,然后思考看书都是一种害怕的感觉!

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