如何正确自省而不是过度自责?如何停止自我攻击? 17个回答

2019-10-28 3005 阅读

近些年接触到心理学,接触到爱自己自我成长一系列的概念,觉得很有帮助,也学会了与自己的内在小孩沟通,但是却没有想到最近一次公司的会议,似乎是一夜之间摧毁了我所有的信念:会议使用英文进行,我需要发表一些我的意见看法,其中有个英文单词用错了,我自己知道用错了,但却无法在现场想到用哪个合适的英文单词,之后就觉得自己整个人都完了似的。觉得所有人都觉得我是个很愚蠢的人,虽然也明白,这种观点是在自我攻击是很不对的,但无法从中走出来,然后接下来的周六周日在一片混乱之中度过。
周末与孩子的父亲产生矛盾冲突,一气之下在微信群的朋友当中转发了他的一些对话截屏。没想到一个女性朋友表达了完全不同的看法,让我觉得受到了二次伤害,一直很努力的想,用自己所学到的知识来分析为什么会这样,能想到的就是自己给了这个女性朋友机会,是我给了她机会对我进行二次伤害,如果我没有这样的在乎她的看法的话。想自我接纳,却不知道如何。痛。

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