我遭遇了整整一年的精神暴力,要如何排解情绪? 1个回答

2019-10-25 624 阅读

我决定仔细把我的事写出来 希望得到大家的建议。
我没有同“有精神问题”的人相处的经历 单纯的感觉情商低 没往人品上想。
陌生的环境 周围只有这么一个“朋友” 所以它不停的散播负能量我也忍受了。不是否定 反驳 拒绝 严重了就是侮辱 咆哮 挖苦 我就像是被“抓住”了一样 不知道如何反抗 感觉它对我的攻击都是“对的”。一度怀疑自己 消极 抑郁情绪很严重。
综上:
我曾经把一个负能量的小人当作朋友了 还讲了很多自己的事 可是对方只是利用我 得知我没有利用价值以后马上翻脸来着。我不知道它为什么这样 困境当中还去找它来着。谁知它就跟精神疾病发病了一样 冲我撒泼 吼叫 辱骂 最后看我颤抖中要走了 还不忘小人得志的诅咒 我现在还能记起它冷笑的样子。
真的很无语。我知道它大概是有心理/精神上的问题 。很后悔自己没能看出它的真面目。
我应该如何处理这个情绪呢

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