如何接纳自己,与自己和解,不攻击自己,减少内耗? 17个回答

10-15 1885 阅读

本人从小对自己严格要求,精益求精,满分100分,得了95分,会着眼于失去的5分为什么没得到,不会因已经考了95分而高兴。
工作后,我过分自省、克己的思维习惯和不允许自己出错的性格特点仍在继续,这些鞭笞我在每一份工作岗位用尽全力,也为我带来了一些工作成绩和领导的认可。但,我却越来越不开心。
我过分自省和克己,自己不接纳自己。包括不接纳自己的缺点,不接纳自己发脾气,不接纳自己出现父母身上同样有的缺点,从心理层面攻击自己,否定自己。
同时因为自己做事总是拼尽全力,所以生活工作中稍出现不公平现象,自己心理就会很失衡,难以调节。
活得很累,不开心。
请问怎么办?感谢!

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