双相情感障碍与强迫焦虑神经症7年,想制作催眠脚本 2个回答

2019-09-20 404 阅读

我叫小希,今年25岁,患有双相情感障碍与强迫焦虑神经症7年,目前服药中,但药物效果不好,从来都没有工作过,这7年都一个人呆在家中。
我想要付费制作自我催眠冥想整合疗法(包含了精神,人本,认知等内容)的催眠脚本,以达到消除症状,自律生活的目的,目前我有四大症状,六大自律的习惯
脚本主要是通过想象与暗示的方法来达到目的,比如说
1.强迫
2.焦虑 想象与未来的自己对话,让未来自己告诉当下自己该做什么
3.躁狂 想象自己目前在一个与世隔绝的深山老林中,周围的无比的安静,而且此时自己的内心也会一样的安静
4.抑郁 想象自己的梦想,然后暗示自己只要当下努力奋斗很快就能实现梦想
5.戒色
6.饮食 想象暴饮暴食的坏处,暗示自己合理饮食就会获得健康7.学习8.运动9.社交10.睡眠

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