由于前段时间的失眠,对睡眠产生了恐惧怎么办? 4个回答

2019-09-18 177 阅读

22岁女生,以前我的睡眠很好,后来因为胃病失眠了几天,之后对睡眠产生恐惧,每天都担心自己睡不着,越焦虑越睡不着,每天都会告诉自己不能想,但是这个问题还是一直缠着我,就算前一天睡得好,还是依然会担心,感觉成了一种心病,请问该怎么调解?

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