过度怕死导致的焦虑怎么克服? 8个回答

2019-08-14 3358 阅读

其实焦虑强迫伴随了我十几年,但是更怕这些情绪对身体造成的影响(身体也确实受到了影响),之前的焦虑和强迫也是有一些症状,但是当这些症状发生时又有一种更深的担心,就是怕这种情绪会影响到身体,所以对这些情绪有很深的排斥如此反复更加深了痛苦,一直陷入这个怪圈出不来。我知道我是太怕死了,死了好像对我来说就都完了,不知道死后会去哪,可能还会无尽的受苦,不敢死,太怕死了。我也想对死亡不这么惧怕,克服这种焦虑,在情绪来的时候坦然接受,因为我觉得我一直和这些情绪作斗争是因为我害怕这些情绪的伤害。其实我不太想追究我是如何变得这么恐惧的,我只想成长,走出这种恐惧。希望大家能帮我指点下,谢谢大家!

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