习惯性破罐子破摔然后又后悔自责、恶性循环怎么办? 10个回答

2019-07-24 1736 阅读

从小学习不太认真,靠小聪明混到大学。虽然几乎不听讲,还是靠考前抱佛脚得了3年奖学金。但15年减肥,压着懒散开始自律,瘦了很多。加入一个减肥群,群主总是暴饮暴食事后后悔来找我寻求安慰。我每次都说没事,这是正常的,暴一次没关系,慢慢来就好了。
久而久之,暴一次没关系在我的心理埋下了种子,并影响到人生各方面。
开始暴食,告诉自己没关系,这是人性使然,然后一路暴下去,反弹20斤。16年考研,有时不想学,告诉没关系,偶尔偷懒是正常的,最后懒到放弃了。17年转向留学,无法逼自己,雅思考4次都没过,最后读的语言。现在在读研,还是抱持着大学的想法,但已经进阶到“没关系,破罐子破摔”的状态了,考前也无所谓的心态,也不抱佛脚了,导致挂了很多科,面临无法毕业的情况。但实际上我的留学有20万是贷款而来,我自知不可,但无法行动。吃零食胖点没关系,越来越胖。每天自己一个人待在房间不社交,一直挫败感,间歇性鸡血,持续性

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