有什么方法可以改掉熬夜的坏习惯吗? 1个回答

2019-07-21 3778 阅读

我一个星期会熬夜3到4次,这种状态已经很多年了。然而身体也会通过不同的症状反应给我,比如,掉头发,皮肤比较暗黄,身体虚弱。

我真真正正意识到了熬夜的坏处,想要去改变,但是这么多年养成的习惯又怎么会被轻易改掉,大家有什么具体的措施可以分享一下吗?

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