轻度抑郁是否不应该给自己学习压力,还是怎么调节? 6个回答

06-13 411 阅读

感觉自己最近轻度抑郁,没有去医院确诊过,是在各大网站做了测试的结果。最近半个月有一些自杀的想法吧(比如在窗边就想到跳下去感觉不错, 或者过马路的时候会有一瞬间不想注意车辆)但是感觉都是下意识出现在我大脑中的,自己意识到了这种想法之后就会反应过来告诫自己这么想不对。
然后最近期末还有各种证书考试都快到时间了,感觉自己很痛苦,压力很大,学习效率和睡眠质量都不好,有时候会胃疼,
在想我是应该放弃一些考试,暂时不要给自己压力还是怎么调节呢(我是个很有目标的人,放弃应该也会很难受吧)
大约3~4年前吧,因为一些事情,应该是中重度抑郁过一两年,是我最近按照当时症状做的网上测试,显示重度抑郁。虽然也是没有去医院看心理医生吧(一个老中医提醒我应该抑郁了),觉得自己的意志力和对自己心理状况的了解,自己可以调整好,感觉近两年基本上好了,但有时候情绪还是有反复,直到最近压力大测试出的轻度抑郁,我是否该看心理医生

楼主悬赏 ¥10.00
收起

已截止。 @侯蔼芸 @隐匿的光 @画月不画星 @粥也也 等4位用户获得了悬赏金额

悬赏分配说明

给TA抱抱 8 个抱抱

收藏问题 3 个收藏

我来回答 6个回答

即时倾诉,倾听你的故事

1
 

问题反馈