感觉得了焦虑症,一直逃避,想摔东西,该怎么缓解呢? 3个回答

2019-06-02 2080 阅读

也不知道是不是压力太大,很多事想去做,想去说,话到嘴边就不敢说了。整个人很焦虑,失眠也很严重,也不怎么吃饭,坐立不安,还经常头疼 ,时不时地就会哭!就像内心把我关在了一个牢笼里,我拼命的想出去,我想去说,我想去做!每天都往好的去想,确张不开嘴,一直选择逃避!现在有时会控制不了自己的行为想去摔东西。我不知道在害怕什么,也许是失败,也许很多不好的事情都会发生在自己身上。该怎么缓解?

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