为什么我接受不了自己发出的声音? 1个回答

2019-05-27 383 阅读

从高三的时候断断续续都有吧,只是近段时间严重了。我每次在家里走路或者说话做饭,背书看视频听歌,只要声音稍微大一点。包括自己在图书馆写字的声音,我都觉得影响了其他同学,但实际上还有说话的,穿拖鞋的。我都觉得影响了其他周围的邻居,事实是没有一个邻居跟我反应过我影响他人。可是我偏偏觉得我影响了他人,然后自己强迫自己声音减小,或者不做这件事情了。但是又觉得不舒服,不知道哪里梗着,自己在强迫自己,自己跟自己较劲。今天分析了一天,写了几页纸。终于明白是我自己接受不了我自己。可是接下来该怎么办呢?怎么彻底根除这个心理问题呢?尤其是我独居的时候情况更严重。心理学书籍也看了上十本,但是没有彻底根除。怎么办?怎么办?

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