心理状态糟糕影响正常生活学习,但又不能休息怎么办? 1个回答

05-21 127 阅读

比如注意力无法集中,整个人都是涣散的,总是会哭(在课堂上也会哭,很莫名其妙的,会自己忍着偷偷把眼泪擦掉)极其暴躁,想把所有打扰到我的人都杀掉,冲动强烈,但我在努力克制。就是这样吧,觉得自己就是很恶心令人厌恶的人,该死。我知道这样都不对事不健康的状态吧,不知道该怎么办。没有时间休息。要高考了。但考试焦虑只是一小部分吧,这种状态持续很长时间了。时好时坏,一年多。

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