爱回忆,情绪低落,怎样避免难以自拔且情绪低落? 6个回答

2019-05-21 1126 阅读

23岁 男
大概从十几岁开始就喜欢回忆,回忆之前的生活点滴,总是不喜欢现在的自己,即使现在的生活水平比过去好得多。

一些很小的细节就能让我展开无穷无尽的回忆,比方说听到一首久远的曲调,或者是春天来临时空气中熟悉的气息,然后我就会陷入穷思竭虑的想象,有时候也会懊恼这些年荒废的岁月。

一旦陷入回忆,就无心做其他事情,难以自拔且情绪低落。

这不是我仅有的心理问题,我认为自己还有完美主义、拖延症、性格懦弱、社恐等问题,早些年还有强迫症,现在好一些了,我认为这些都是有关联的,我也看了一些心理方面的书籍,成因、解决方法我也了解一些,但就是无法做到。就像陷入回忆的时候,明明知道这是没有意义的,应该活在当下,但还是止不住的去想,止不住忧伤。

生活依然一团糟。

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