常被恶意攻击后心态崩溃。我该怎么办? 7个回答

05-19 785 阅读

周围总有小人恶意攻击和算计,我知道他们是因为眼红+自己无能,所以通过这种方式打击我、找价值感。但是 他们的行为还是对我造成了很大的负面影响,我总会处于一种“随时战斗”的状态,没法放松下来,容易焦虑、紧张和恐惧。虽然表面一副 啥都不怕的样子,其实心里真的觉得很累很无奈很痛苦……做事情没法专注,老想着 要防那个、防这个……感觉自己快得被害妄想症了。
我已经打算时机成熟就离开这里了,可在那之前,我要怎么调整自己的心态呢?
(他们会对着我啐痰,虽然没吐身上,但是每次都会对着我啐……还会造谣我怎么怎么不好……甚至真的算计我……)

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