为什么每次伤害到别人,甚至帮不到别人,就会自责? 2个回答

05-07 370 阅读

好久没答疑了,第一天回归还是以题主的身份,真是可笑。熟悉我的伙伴都知道我有重度抑郁,现在四年了。我感觉自己在逐渐不那么容易受它影响,但偶尔失控的时候还是会特别恐惧那种感受。今天班主任和我们透露班上有同学自杀,因为校园欺凌,听到时只感觉心里堵堵的,可慢慢的越来越难受。直到下午才发现,原来我是在自责在内疚,之前班主任和我提到过那位同学被排斥,我想和她多交往但由于我内向的缘故始终没有迈出这一步。感觉如果我能多关注她也许就不会这样,可我也知道这样自责没有用,而且也不是我的错,可还是忍不住自责。不知道为什么每次伤害到别人,有时候甚至帮不到别人,我就会开始自责。我知道我不是救世主,可我依旧改变不了。我该怎样摆脱这种现状,怎样不再自我攻击?

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