22岁,面临毕业和工作,但有重度拖延症,怎么改变? 7个回答

04-08 496 阅读

我最近在努力纠正自己的坏习惯
定了早起打卡计划和每日学习计划
但是早起之后依旧拖延,大概早上7点起床,但是就开始看手机到快9点,借此逃避要去做的事情,明明前一天已经想好今天要做什么了。
才开始行动,这样下去我很担心会坚持不下来,我本人是个心理比较脆弱的人,计划打乱,没有做到想做的事情还有别人的批评都会使我情绪低落从而颓废,之前考研就是这样失败没有坚持下来的,有什么方法可以让自己坚持的更久吗?

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