半年前辞职,觉得很累,对找工作很焦虑,怕被评价失败 6个回答

2019-03-14 2339 阅读

辞去工作后,找工作时意识到自己在上份工作里固步自封,自我评价很低,更害怕别人戳自己的痛点。找工作时不顺利,到后来变成害怕看找工作相关的内容,一接触就焦虑反胃吃不下东西,连续失眠,经常情绪低落,突然哭起来。
于是去拉萨旅行想调节心态,体质太差高原环境下连续失眠焦虑,因呼吸不畅心率不齐跑了趟医院吸氧。下高原后仍然焦虑睡眠不好呼吸不畅,拍片子检查出阴性肺结核,没传染性不用住院,要按医生的治疗方案检查坚持吃药…又恐慌得不行了,人生没什么好的,偶尔想消失。大半年在治病中度过,刚获得医生结案。
这半年我内心底其实有想法庆幸有治疗需要来当逃避的理由,焦虑和反胃状态缓解了很多,虽然睡眠问题一直在,很晚睡起不来,很丧的状态,但很认真做起了家庭主妇。但该来的总会来,治疗结案之后,我老公说你是不是该开始找工作了,在家待那么久当家庭主妇有什么价值。话题一来,我整个人就冻住了,焦虑恐慌反胃全都回来了,我该怎么办?

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