思维强迫,总有不好的想法,做噩梦,怎么办? 3个回答

2019-03-10 654 阅读

不知道从什么时候开始,内心总有一些让我害怕的想法,很多都是担心家人的安全。寒假的每个傍晚,父母上班没回来,弟弟在房间看电视,一个人看着夜幕降临,此时气温下降,恐慌如同寒冷的气息侵入我的四肢百骸,那是一天中我最害怕的时刻,脑子里面的坏的想法驱之不散,强迫自己不要去想,可惜收效甚微,等到父母回来才稍微好点。但是晚上睡觉又成了一个问题,窗外有对面楼的楼道灯,挺亮的,但是就是害怕,不敢睡,就熬夜玩手机,害怕做噩梦,每次噩梦醒来都想哭,心跳如鼓,赶紧打开手机乱划,也不知道在干什么,似乎这样自己才能好受点儿。开学之后,忙起来了好很多,但是噩梦不断,请问我应该怎么办?谢谢。

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