我是大一，上台演讲恐惧。

我是大一，上台演讲恐惧。 2个回答

2019-03-05 373 阅读

我们学校几乎每周都有pre，英语的语文的通识的，有练习的也有记入期末成绩的。到做pre的周我就紧张的想吐，但坐在电脑前又不想准备，觉得不会准备，讨厌这样强行输出东西。
大一下学期开学三周了。我别的专业课状态感觉都被影响了。这样下去就本末倒置了啊。
但是pre又没个尽头，每周都有。
我也不知道我是不是有什么毛病。明明必须要做的，但是就是坐在电脑前做不了。已经鸽了三节要做pre的课了。再过两周就要期中了。
我真的是没办法了。自己觉得自己太软弱了。但是真的是不想做。

行为

拖延

强迫

逃避

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陶子小蘑菇累计帮助了70人

找点感兴趣的话题说了，不用管他人会怎么想啦，只要那话题你感兴趣，不在意他人的看法，这件事情你会做得很愉快的

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2019-03-05

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耶脆累计帮助了2336人

你好。
♢上台恐惧应该是很多很多人都存在的问题。据分析它的本源在于我们在先祖还没有进化成人类的时候，为了自己的安全都要学会隐蔽自己。这种恐惧应该是内化到我们基因中的，虽然在现代社会外界环境变了，但这方面的基因还没变。
♢你们学校很棒，每周都有pre，这是一种很好的提升学生能力的方法。对于上台恐惧比较严重的你来讲，相当于在进行慢性的暴露治疗，会有效果的；
♢如果经过一个学期的公开训练效果还不理想，建议你自己再给自己加大力度，比如再延长自己的演讲时间，从其他同学那里争取演讲的机会，在台上的时候好好体验一下自己恐惧的情绪，你如果仔细体验应该能感受到那个顶点，过了那个顶点慢慢就放松了。
♢为了不影响你的专业课状态，建议你加强训练。另外，这可不是本末倒置，这种能力提升以后，会使你终身受益，甚至比学会某些具体知识要重要的多。
💪再加油，每个人的进步其实都是突破自己的短板。突破后，就能感受到这种成长。

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2019-03-05

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