懂催眠或冥想的请进,如何制作自我催眠冥想的脚本 4个回答

2019-02-23 2429 阅读

冥想(消除症状,改变情绪)暗示(改变行为,自律生活)疗法 方式(视频(励志 风景 游戏) 音频(配音 背景音乐))
症状

1.强迫


2.焦虑 与未来对话,让未来自己告诉自己现在应该做什么


3.躁狂 宁静风景


4.抑郁 励志,未来好的生活奋斗
自律

1.手淫 爱情


2.乱吃东西 肥胖,恶心,癌症


3.不想做饭 自己将做美食

4.娱乐时间过长

5.不学习 学习好处

6.不运动 运动后舒服感受
步骤 1.视频或游戏 2.放松 3.想象 4.暗示

引导语 如果将来你要过上你想要的生活,你现在应该怎么做

暗示未来自己与现在对话,如果努力冥想好的未来,如果不努力冥想坏的未来

怎样制作自我催眠冥想(消除症状自律生活)的脚本去解决上述10个问题
请正面回答我的问题,不要回答与问题无关的内容,比如你为什么要用这种疗法,你有去医院做过检查吗之类的

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