如何克服不必要的担心与害怕? 1个回答

2019-01-16 716 阅读

前年不知道什么原因突然过敏,突然起了过敏性荨麻疹,然后呼吸困难浑身痒,去了医院打针做雾化,治疗好了。感觉心里有了阴影,总是想这个事情,总是害怕在过敏,有的时候明明什么事都没有,但没有缘由的担心与害怕突然全部涌入脑中,现在已经好多了,但是我还是想知道有没有什么客服这种心理的好办法。对于其他事情也是一样,比如在群体前说话,做一些自己不擅长的事情时,如何客服害怕的心理?

给TA抱抱 1 个抱抱

收藏问题 0 个收藏

我来回答 1个回答

即时倾诉,倾听你的故事

1
 

问题反馈