虽是简短的一句话，却能感受到你深深的焦躁不安和无助。
这种情况应该已经有一段时间了吧？内心的冲突和压抑，我们常常习惯用隔离和回避的方式面对，想着眼不见心不想好想就不存在，殊不知阴影会一直笼罩着我们，且越放越大，需要我们的身体发出警示（失眠等）的方式一次次提醒我们单纯的逃避并不解决问题！
除了逃避是本能外，心理疾病的病耻感（如抑郁是自己心态不好，心理疾病跟丢人，我糟糕透了等等）也是我们常常假装一切都好的原因。
其实心理疾病的发病率极高，而且从心理角度而言，每个人都有或多或少的心理困扰，打个比方如果白色代表心理健康，黑色代表心理极度不健康，我们所有人都在灰色地带。每个人的性格，经历，环境都不可能是真空地带，又怎么能避免蒙上尘嚣呢？
感冒了我们会流鼻涕，会咳嗽，但并不表示鼻子和嗓子坏掉了，经过治疗都会痊愈。心理疾病也是如此，不表示你的心理坏掉了，而且疾病本身导致心理不受控制的感受的焦虑不安，抑郁孤独，消极无助……让我们暂且无法应对现有的生活。经过规范的治疗，自然会痊愈。
这次的提问就是一种求救的表达，你做得很好！你还可以进一步向身边的朋友家人需求支持帮助。也可以寻求心理咨询的帮助，获得支持和觉察，借由此次心理困扰发掘一直以来“圈住”自己的缘由，还有自身潜能的生命力。
同时当务之急是前往医院对心理问题进行确诊。有些心理问题可能是身体疾病带来的，有些是具体现实事件，有些是单纯原发性抑郁……心理疾病诊断是非常慎重专业的，不同的症状不同的原因有不同的治疗方案。
祝早日重拾快乐！
抑郁症焦虑症
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2019-01-07
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失眠了，老是在逃避，什么都不想做，心烦意乱。
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