如何在愤怒发酵前冷静下来? 4个回答

01-07 324 阅读

我的父母由于底层观念不同,经常闹得不可开交。
我与父母经常不能有效沟通。
当我觉得将无法控制自己的情绪时,会在他们争吵还不严重时,要求他们停止——可想而知,没有一次是成功的。
于是,我的愤怒就会发酵,对他们曾经对我的漠视和语言暴力的怨恨也随之发酵。
这对我的生活造成了非常大的影响,有时我甚至两天都不能平静下来并开始做自己应该做的事。
我,应该怎么样才能在愤怒发酵之前冷静下来呢?

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