我这种强迫症应该如何改善 1个回答

2019-01-01 568 阅读

仔细回想过,应该我是2015年开始有强迫症的,只是这么多年没察觉,以为单纯是洁癖。那时候看见家里地上有一粒渣子就要搞干净、后面泛化成调汽车凳子,每次凳子调了后再调到自己满意需要20、30分钟,然后泛化成洗车,车上面不容许一粒黑点,哪怕是针眼大小。换驾驶证发现自己色弱,然后找黄牛换了,之后就天天看见什么都要认这是什么颜色,强迫自己,其实我在辨色方面没有问题。11月初泛化成我为什么能把车开的这么顺?然后开车时就不断去想,后来我学着观察呼吸让自己头脑冷静,发现效果还不错,念头也慢慢减轻了,但症状依然还在,最近我发现自己头脑经常一片空白,眼睛容易走神,念头虽然偶尔出现,但并不焦虑,开车在路上眼睛不知道看哪里了?注意力很不集中,我需要得到怎么样的治疗方法才能解决?

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