跟别人吵架受了委屈,每当提起时都是一团怒火 2个回答

2018-12-27 1378 阅读

本人一直是忍耐力比较强,成长过程几乎没跟人发生过吵架冲突的事情~前几个月因楼上噪音跟邻居吵架感觉受了委屈,心里一直无法释怀,每当提起时都是一团怒火,甚至想杀人的心都有~尤其是当听见对方还故意曲解事实的情况下~不喜欢这种情绪,觉得是不健康不正确的,但还控制不住自己~该通过什么方法对自己进行有效调节?求建议……

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