学生,一直戴着阳光开朗的面具,怎样活出真实的自己? 1个回答

2018-12-16 569 阅读

总是会莫名其妙的烦躁,突然就变得丧气。
很讨厌外出以及和别人接触,但是家里人会逼我出去然后认为这对我是一种奖励。可实际上我讨厌甚至是厌恶外出,不喜欢和别人接触。明明本人很不想和人交流很不想笑,但已经习惯性的会一直对人面带微笑,会陪他们聊天。大家都说我很阳光很健谈,和每个人都能聊起来。但实际上我很阴郁,很自闭。我不知道怎么样才能摘下来面具,我似乎骗过了除了我以外的所有人。
也找过专业的心理咨询,医生告诉我有不开心可以发泄出来,但是我真的不知道怎么发泄。没有人愿意听我的倾诉,我觉得我只需要一个能听我讲完我的感受的人,但每个人都只会指责我,告诉我这就是我的问题,无论别人如何过分,都是我的问题大。
原本情绪还可以控制的很好,但是近阶段越来越容易烦躁,会突然的生气然后自己又迅速收起来情绪,完全不敢放出自己的情绪。越来越难压制住自己的情绪,我有点高兴我真正的样子终于快出来了,但是周围人都讨厌我这个样子

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