当遇情绪失控时应该如何控制,稳定情绪 0个回答

2018-12-15 603 阅读

以前情绪尚在控制之下,不影响日常生活只是偶尔出现失控的状态,但自己能很快恢复平静。后来情绪失控逐渐频繁,日益严重。这次失控时意识不是特别清醒,听的见对方在说话但声音好像很远。不但会不由得抓伤自己,还会流鼻血,头晕,胃部不适。影响健康而且让他人但心。怎么能缓解一下。

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