每的一句话都会在我脑海里来来回回的浮现

每的一句话都会在我脑海里来来回回的浮现 3个回答

2018-12-10 939 阅读

每次在学校都是凌晨1.2睡觉晚上就是干躺着睡不着。脑子各种事情同学每的一句话都会在我脑海里来来回回的浮现。甚至在家的时候脑子里都是他们无意间说的话。但是在家睡眠就很好一躺下就可以睡着。现在就不喜欢的事情就是来学校一来学校感觉很压抑但是同学之间也没什么表面上关系都挺好的。怎么办

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同意《社区问答规范》

孙伟通国家二级咨询师, 5星优质答主累计帮助了3994人

每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己。

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2018-12-10

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冷寒冰累计帮助了335人

每次在学校都是凌晨1.2睡觉晚上就是干躺着睡不着。脑子各种事情同学每的一句话都会在我脑海里来来回回的浮现。甚至在家的时候脑子里都是他们无意间说的话。但是在家睡眠就很好一躺下就可以睡着。
【你的心理活动欺骗不了真相，脑子里反复浮现的内容就是你的烦恼源焦虑源的所在。
你好像是把某些事情压抑到了心里】

现在就不喜欢的事情就是来学校一来学校感觉很压抑
【是不是在学校经历了一些不开心的事情？】

但是同学之间也没什么
表面上关系都挺好的。【这里好像有什么隐情，表面上的关系挺好，未必就是最真实的情况】

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2018-12-10

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生活明媚de冒泡泡累计帮助了197人

你好，从你的描述来看，你对于公共关系相处比较敏感，比较会留意周围发生的事情。在你现阶段的生活当中，尤其是同学关系相对突出。

从你的描述上，你说“同学之间也没什么表面上关系都挺好的”。
你对于在学校的关注点先后顺序有一定认知偏差。首先，学校是学习的场所，而且是在你学生生涯当中最主要为你提供学习的场所之一。所以，在学校的生活里，你需要先重点关注学习本身，然后才是周围的辅助环境（比如师生关系、同学关系等等）。
建议学习的时候，戴耳塞。休息的时候戴耳塞或者听一下舒缓的音乐，通过有意识的引导自己放松。锻炼一段时间之后，你就会发现，周围没有那么多不和谐，即便有一定的不和谐，大家也都没放在心上。
建议你先锻炼一段时间再来回复。

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2018-12-10

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