本想解决心理问题但结果越找越多,我无法改变怎么办?

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2018-11-25 2470 阅读

因为人际关系问题和奶奶去世去找了心理咨询师,咨询中发现了自己人际边界不清楚,讨好型人格,自动思维模式,心理咨询的老师给我很多方法和指导,我很感谢她,但是自己从来没有去坚持做过一种疗愈方法,总会质疑疗愈方法的效果。然后就会选择在网上听课,去图书馆找书,会发现心理学治疗方法的矛盾之处,让我更加不知道应该实行什么方法,而且在网上听课听的基本是关于自己问题所在课程,我们都知道要听方法,怎么去做,但是我好像每次听到的方法都没听进去,反而是我会把一些别人有但我没有症状按在自己身上,然后产生更大的焦虑和恐惧。我不知道怎么样拜托这种暗示的自己还有喜欢搜集各种资料和方法但是不去采取行动的自己。改变的关键在哪里啊?我其实最想用的是催眠的方法,让自己潜意识发生变化,然后再去采取行动。也许这就是一种懒惰吧。感觉也挺心疼我的咨询师的,她帮助我那么久,我都没有成效,我害怕失去咨询师的耐心,怕她不帮助我。

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