学心理咨询的目的是什么？既然接纳自己为何又要成长？

19个回答

2018-11-23 5148 阅读

本人作为心理学爱好者，提出的问题可能会有所偏颇，望见谅。
我特别想问一个问题，学心理咨询的目的是什么？为了让人变得快乐？为了让自己在咨询中有所成长？恐怕每个人都有自己的答案。而观现在的心理咨询，有一些咨询师，开始的时候是咨询治疗，慢慢的会引导来访者做个人成长之类的。说是能让来访者过得更好，但这是来访者来做咨询的初始目的吗？
我相信许多咨询师也在做自己的个人成长，很多成长体验之类的。也许这是一个追寻完美的过程。但我个人对此是持怀疑态度的。因为我们常讲要接纳自己，那我想问一下，我们在做个人成长之前是否接纳了自己，如果接纳了又为何去成长改变呢？
欢迎各位老师批评指正，谢谢！

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我来回答 19个回答

同意《社区问答规范》

石欣国家二级咨询师, 4星优质答主累计帮助了406人

你提出有一些咨询师慢慢会引导来访者做个人成长之类，似乎质疑这样偏离了来访者的初始目的。本人强行对号入座一下，因为我的主要咨询方向恰好就是个人成长，在此想要澄清几点：
第一，咨询目标需要由来访者和咨询师协商并达成一致。
第二，咨询目标有可能随着咨询的进展发生变化。
第三，心理咨询本质上就是一个帮助来访者成长的过程。症状是心灵的语言，心理咨询开始针对症状工作，后面转向为成长性的大目标，其实是非常正常的，那也意味着我们越来越走进一个人的心。问题在于：你举例的情况中，咨询师站在了“引导”的位置，这就和帮助来访者成长背道而驰了。比如有的来访者只想一辈子当孩子，咨询显然没法做；有的来访者需要在很长一段时间里当孩子，咨询师一催，揠苗助长了；有的来访者明明有能力以更成熟的方式应对现实，结果给旁人左拉右拽，更痛苦了。

你又说咨询师的个人成长（我想你是指个人体验即咨询师自己接受咨询）也许这是一个追寻完美的过程，很好奇为什么你会这么想。个人认为不管是咨询，还是生活，世上从来就没有完美这回事。而心理咨询从某种意义上说，就是帮助一个人从幻想过渡到现实的过程，学会接受不完美。

你最后问做个人成长之前是否接纳了自己，如果接纳了又为何去成长改变？看到这里，我觉得你的思辨头脑真的蛮有一点哲学家的特质。我想正是因为接纳自己不是一件容易的事，才会有那么多人需要走进那间角落里小小的却透着微光的咨询室吧，在那里能够获得一些没有体验过的被接纳，从而渐渐学会接纳自己。不过，也正因为正世事无绝对，所以被鼓吹得差点变了味儿的接纳，不是叫我们追求一种永远不可能达到的极致状态，那是成佛了。而也许是即便我们身为凡人，难免为这红尘所绕，受七情六欲所困，依然能凭借内心的丰富和本真感到踏实地活着。

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2018-11-23

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千寻～～～累计帮助了1301人

接纳对于心理咨询师是一项重要功课。做足够大的容器、给与抱持，皆需要接纳、包容。我曾经想要成为一个无条件接纳、温柔对待世界的人，所以非常重视在事上磨练。

但有一次，在冬日的过街天桥上，我看到一个20出头的少年，个子高高，身材魁梧，却站在寒风中缩着脖子，低着头，手上高举着一只气球，仿佛在说：“快来救救我”。如果是卖气球还好，但他只有一只。厌恶顿时升起：年轻力壮大小伙子有手有脚干点什么不好……后又反思，我为什么不能接纳他？也许他生病没有劳动能力、有无法启齿的难言之隐……我找了好多理由替他开脱。后来朋友说你这不是接纳，只是合理化而已。

我怀疑接纳是不是一个伪命题？人非圣贤怎能无条件接纳一切？小孩被人贩子偷走，直男被男同强奸这类的恶性事件，怎么接纳？可既然不存在无条件接纳，那为什么还要练习接纳，练习包容?还是有哪里没想通。

再后来读《接纳不完美的自己》时也甚是恐慌，不敢接纳自己的懒、拖延。仿佛接纳了缺点便形成认同，便再无进步的可能，也告诉自己接纳自己的不接纳也是一种接纳。然而这仍然没有让我改掉缺点。

带着以上困惑，终于发现，接纳不是一步到位的，它需要拆分成2步
⭕️理解
⭕️选择

我可以理解事情是这个样子，人是这个样子，世界是这个样子。但如实承认和理解的基础上要做出自己的选择：认同不认同。我理解罪犯为什么杀人，但不认同他做的对。

然而还没有完，这两个步骤做完只是经过分析过滤做出了选择而已，不管是咨询师还是来访者都只是第一步。接纳要真正发挥作用必须要看目标。

目标是什么？目标是愿景，是你接纳自己的不完美之后要达到什么状态：是自律负责？还是慵懒自在？
目标关乎成为一个什么样的人，做什么样的事。带着目标，时常提醒，便不会在修炼的路上迷失。

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2018-11-23

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一只梨：请问选择了不认同是不是就意味着不接纳呢？对自己，理解自己的懒惰，选择认同，然后目标是可以再勤快一点，这是接纳；但我选择不认同，似乎就停止了，没有目标；对他人的接纳似乎也没有目标，比如理解杀人犯，但并不能认同他的做法。似乎不认同是一个死胡同？烦请指正举报
刘晶晶累计帮助了10人

你好，我想先回答你第一段的问题。学咨询师引导来访者做个人成长，是不是做咨询的初始目的？
——首先，有些咨询师引导来访者做个人成长，这是咨询师根据来访者的情况，所设立的个人的目标。不是所有的咨询都是这样。咨询大致可以分为问题解决性的咨询和成长性的咨询。当来访者因为生活中的困扰找到咨询师，在咨访双方的共同努力下，面临的当下的问题解决了，那么双方很有可能会发现，之所以来访者会频繁的遇到这类似的问题，是因为他在性格、人格、或核心信念方面有一些问题，如果需要解决这些深层次的问题，就需要进一步做成长性的咨询。这当然也是与来访者的福祉相吻合的。当然，是否需要继续下去，来访者是有全权的决定权的。
——然后，是关于接纳的问题。接纳是不是就意味着放任自己？既然我对自己所有的不好都接纳了，那为什么还要改变呢？——在这里我想澄清一个概念。“接纳”的含义，接纳意味着我们愿意看到人、事、物本来的样子。它与“对不平、不好的事情顺从、忍受、不抗争、放任自流”是有本质的区别的。因为接纳，是看见，是放弃对已经无法改变的事实的无效抵抗、逃避。这样才不会因为我们自己的评价、欲望、恐惧或偏见，把事实本来的样子屏蔽掉，这样我们才能够采取更适合当下的行动和决策。也就是说，只有当我们臣服于当下了，才能看清楚自己面对的那个人事物，才能对更好的开启“改变”的历程。所以，接纳，是为了下一步做更好的决策，改变现实？还是改变自己的认知？这是下一步的事情。但是如果没有“接纳”这一步，我们就无法很好的开启下一步。
——最后，我还想来说说关于咨询师的自我成长。咨询师为何要做自我成长。实际上心理学界现在有很多观点，甚至包括也有一些实证研究显示，在心理咨询过程中，对来访者起到真正疗愈作用的因素是什么？——流派、技术，这些因素起作用占比是很小的。其中最大的疗愈因素是：咨询师个人的人格。只有咨询师解决了自己人生中一些课题，建立了健全的人格，才有能力去为来访者提供一个抱持的空间，才能当做一个足够好的容器。这个是心理咨询能对人起作用的基础。
所以，咨询师的个人成长，不光是追求完美的过程，首先对于他们的职业胜任力来说，是一个非常必要的过程。

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2018-11-23

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一只梨：“放弃对已经无法改变的事实的无效抵抗、逃避”似乎有一点消极..可以换一句话来说就是接受/理解已经发生的一切吗？在已经存在的事实基础上再进行下一步？不知有无误读举报

刘晶晶：你好，我很开心有人认真的去阅读我的回答。谢谢你的关注~！我觉得您理解的很对。但我的原句，我自己看起来并没有觉得消极。因为如果事实不可改变，而我们再去做抵抗，去回避，去捂住自己的眼睛说我看不见，我不接受，这样确实就是典型的“不接纳”。也正是因为如此，要做到接纳，确实是需要很大勇气，很强大的心灵的。举报
吴子系累计帮助了1689人 找教练

我不是咨询事，咨询师都是怎么工作的我也不知道，不过关于接纳自己吧，我可以举个例子，看看能不能对你有所启发。

譬如东北之前有这么一句话，“苞米（玉米）面肚子，料子裤子”，什么意思？我们可以这么理解，吃苞米面的经济水平，与之相称的是穿粗布裤子，如果真有穿料子裤子的经济条件，完全可以顿顿吃白面的，如果一个人节约肚子，要在面儿上光鲜，我们就可以说他是不接纳自己的真实状况（经济水平）的，要在人前表现出一个并非其真实经济水平的样子来。

如果只有吃苞米面的经济能力，出门也就穿个粗布裤子，我们就可以说一个人是接纳自己的真实状况的。

但是，这完全不妨碍这个穿粗布裤子的人心里怀着上进的心，想要改善自己的经济条件呀。

差不多就是这个意思。

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2018-11-23

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徐若航国家二级咨询师, 4星优质答主累计帮助了564人

第一，追求完美就是一个追求[自我否定]和[压抑]的过程。至于自己在通过“完美”来压抑什么，就需要考虑个人了。“完美”只存在于想象中，它是一种全能的状态。只要和现实接触就会变得破碎。
第二，作为咨询师，每个人要先了解自己。了解自己为什么要做这件事情。因为每个人成长的节奏不同，成长也不意味着轻松，它意味着要承担更多属于自己的责任。
所以，咨询里会更多的采取[个人标准]，而不是社会或者别人的标准。也就是说，来访者自己才是对咨询的效果最有发言权的。
但是这里也会遇到一个问题：如果咨询师做咨询的目的是为了“完美”，或者通过咨询逃避自己现实的问题。那么咨询师看到来访者也有这部分时会非常难受，于是会很难理解来访者的表达。咨询师最不该做的，就是让别人按照自己以为的“好”的方向发展。

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2018-11-23

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空白累计帮助了176人

没必要去做任何判断。

你做出什么行为，是反应你是谁，你决定成为什么的一个声明。
在你发出这个问题的行动时。你做这个行动的时候你是谁？你决定扮演什么？就像你在家人面前会扮演儿子、哥哥等等角色一样。

你学习心理学时，你是谁？想帮助他人和自己个人成长时的你是谁？你报怀疑态度的时候，你又是谁？

你想成为什么，或任何人想成为什么都是你们的自由。任何人都无法改变除自己以外的人。你没必要批判任何人和其行为，那种批判只是你自己想要看到的东西，真实情况你可能不得而知。想要影响他人，自己决定是什么，然后去做出行动即可。

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2018-11-23

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Baby steps 累计帮助了932人 找教练

因为接纳自我，是为了更好的改变。很多情况下，生活的矛盾来源于对自我认识的偏差，为了解决矛盾和自我成长必须要找到真正的自己。接纳了自我，才能知道真实的自己是怎么样，才能有针对性的解决问题，成为更好的自己，悬在空中，上不着天，下不着地，又该从哪里借力，向上攀行呢，脚踏实地，有了支撑，才能一步步往上，真实的自己就是实地，虚假的认知就像悬在空中。

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2018-11-23

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李丽峰国家二级咨询师, 1星精华答主累计帮助了6022人

心理咨询最终到哪一个程度取决于来访者，有的来访者只要把症状解决了就可以继续生活，有的来访者希望自己的人格变得更成熟希望自己变得更好，那就可以选择继续咨询，达到自己想要的程度。

接纳和个人成长是不冲突的，接纳自己才是改变的开始，一个人接纳了自己才代表着他承认自己有缺点存在问题，他才愿意去成长自己，不接纳自己反而是否认自己的问题。

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2018-11-23

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李肖飞国家二级咨询师, 4星优质答主累计帮助了623人

以前没有注意到楼主的提问，今天刚发现，有些惊喜。因为感觉你提出了好多非常有意思的问题。我特别愿意去回答。
一、我特别想问一个问题，学心理咨询的目的是什么？为了让人变得快乐？为了让自己在咨询中有所成长？
答：就如你说的每个人都有一个学心理学的目的。
常见的原因：希望让自己变得更好而学、为了改变他人（孩子，老公，父母等）而学、为了摆脱自己迷茫困扰而学、为了让自己开心一点而学、为了搞明白别人而学、为了工作，挣钱而学等等。

二、我们在做个人成长之前是否接纳了自己，如果接纳了又为何去成长改变呢？
答：其实接纳有两种。
第一种接纳了，就不在挣扎了，接纳了，就不在自我攻击消耗了。
这种接纳指已经发生的事实，无法改变的部分。
例如：身高、肤色、已经发生过的事情，已经去世的人等。这种接纳后，自己就会不在那么挣扎，自我消耗了。
第二种接纳
第二种接纳后，才能去改变，不接纳就不会去改变，也不会发生变化。
例如：学识、疾病、错误、成就等。
只有深刻接纳了自己学识不够，才会虚心学习。一直停留在自满的状态，就停止了进步。
只有接纳了自己有了疾病，才会去看。一味的否认医生的诊断，否认自己是病了的人，他是不会去吃药，不会发生变化的。
只有接纳了，认同我错了，才会去反思自己的问题，否则一味的说我没错,我没错，那就不可能去认真的找到问题并解决掉。
只有接纳了，自己成就很低，才有可能去成为。一直觉得自己很棒的，就会失去努力的方向。
大概就是这样咯，希望对大家能有所帮助。

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2019-02-28

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吻风鲸鱼社工累计帮助了8603人

每个人学习心理咨询的目的都不一样，但是在学习心理咨询的这个过程中，会完善自己的性格，和别人相处的时候也会感觉更加容易。

也有更多的人，在学习心理咨询的过程中，不仅希望自助，更希望助人，帮助别人解决烦恼。

接纳自己是做出改变的前提，只有我们接纳了自己的缺点，承认了自己的缺点，才会有改变的可能，才愿意去成长。

（壹心理鲸鱼社工🐳）

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2018-11-23

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