国外读博科研压力大,男友异地,我情绪崩溃怎么办?

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2018-10-23 4980 阅读

我独自一人在欧洲读博,每天压力特别大,精神状态特别不好。每天都挺努力的,但实验数据结果一直不好,而且感觉怎么也望不到头。工作时得到的社会支持也比较少,同事都比较独立,而且系里没有中国人。经常有种无力感,每天感觉都好像是没有汽油还在干烧机油的车,虽然还在前进,但下一刻可能就倒了。最近很容易哭,在办公室有次因为情绪积压,一个人躲在卫生间哭。上次组会老板说可能要重做数据,一屋子人我睁大眼睛偷偷的哭了,幸亏没人看出来…男朋友在美国,每天晚上聊天是最大的缓解,但第二天总会太大,我还要面对那些无穷无尽的困难。现在已经没什么科研的热情了,不知道自己该不该坚持下去,每天处于情绪崩溃的边缘。讲的有点语无伦次,请问,我该怎么办呢?

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