完全失去了自控能力,怎么办? 2个回答

2018-09-06 818 阅读

22岁大四女生,近一年来因为面临毕业和准备考研,非常焦虑(本来也是属于固执、完美主义、心事多易焦虑的性格,平时是比较自律的)很久没有全身心放松过了,连好朋友也较少联系。一个多月前各种大型考试,连续一两个月处于高压状态,并且经历了好几次失败,近来觉得自己完全垮了、废了,无法继续按照计划学习,也懒怠运动,暴饮暴食(不饿,但是一直想吃东西,吃到后又没有满足感),拼命熬夜,明明已经超级困了,还是不愿意放下手机,一直毫无目的地重复刷新微博朋友圈,第二天状态又差,周而复始……提问这些都觉得好愚蠢好丢脸,明明是该自己控制的事情、明明知道自己该做什么,可我就是做不到,身心都在抗拒……很讨厌这样的自己,我怎么变成这样了?要怎么样找回从前的自己?又快三点了,又熬夜到这么晚,好烦躁。。。。。

给TA抱抱 2 个抱抱

收藏问题 0 个收藏

我来回答 2个回答

即时倾诉,倾听你的故事

1
 

问题反馈