害怕接触一切悲伤感人的事情？

害怕接触一切悲伤感人的事情？ 8个回答

2018-08-20 1599 阅读

前段时间在一个契机下，日积月累的情绪骤然爆发。我跟母亲细数了自己从小到大所经历的，不能够忘怀的，对我产生重大影响的事情，以及我自己的感受，经常是边说边哭。
之后心理状态好了很多，可这似乎只是个开始，之后时好时坏，有时甚至担心自己变成一个精神病患者，觉得自己迫切需要心理咨询。
因为之前就对心理学感兴趣，不过始终属于读几本推荐书的门外汉。这次我想自己试一试，就买了几本网友推荐的书。
读完的感觉简直无法形容。我似乎找到了很多曾被我刻意压抑忘记的事情，却也因此开始担心自己有没有忽略其他的事。
一旦在不瞌睡的时候闭目养神时，我会忍不住胡思乱想，主要就是分析自己。有些类似医学上的学医综合征。并且，我变得无法听到看到任何悲伤的或是感人的真实或虚假的故事。只要一接触，就会觉得难过，觉得自己无法承受。
是不是我选择自己看书的行为一开始就错了，而应该接受系统的心理治疗？

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我来回答 8个回答

同意《社区问答规范》

赵军国家二级咨询师, 1星精华答主累计帮助了3099人

心理咨询有一个阶段性，不是简单上来几刀把问题切开，这样心理强大的人能够承受，心里不够强大的人是承受不了的，而一般心理上有情节的人心理都不那么强大，本来说觉得自己有问题，再一看书，觉得每一条自己都符合，又没有有效的支持和改变的方式，容易出现你的情况。有反思终究是好的，善待自己，慢下来，不要那么着急，让内心跟上你思维的脚步。当然能做心理咨询效果会更好一些。

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2018-08-20

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楼主：非常感谢您的回答。
我应该就属于您说得那种有情节的心理不够强大的人吧，这次又粗暴地把旧伤口给扯开来，想要让太阳晒过之后就立刻结疤，太过想当然，也太过急躁了。
真诚地谢谢您。举报
张元娇累计帮助了35人

是的，看书并没有错，是你需要接受心理咨询，才能让自己走出来。那些过去就让它过去的教言对你现在的状态作用不大，你需要真正的意识到发生什么了，才能够从内改变，不再纠结。懂吗？

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2019-05-24

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浅暖累计帮助了39人

我的天，和我一样啊，很迫切的想改变自己，觉得心理咨询的进度都不能跟上我想要改变的进度。
我的情绪也因为学习心理学和心理咨询面临一种随时崩溃的边缘，因为以前压抑的太深太深，现在把它们挖出来晒在日光下，太痛，太难面对，我也和父母算了帐，跟他们说他们的每个行为对我造成了什么影响。
我的视角突然也变得悲观而极端，我觉得我被父母伤的太深了，我觉得我这样活着太苦了，所以之前也在这里提了一个问题，为什么越学心理学越觉得痛苦？你可以搜一下，里面有很多人给了我意见和建议。
我也是特别害怕自己遗漏了什么还没发现的问题，连做梦都在想问题，真的很相似，有空可以找我聊聊。
我觉得可能和对很多心理症状喜欢对号入座和心理咨询师太快剖开自己的内心伤口有关系，可是我又非常急，说明我的心里承受能力很弱，你呢？想想自己

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2018-08-21

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楼主：我找了一下，没找到那个“为什么越学心理学越痛苦”的问题。
真得很谢谢你的这些话，可能我和你一样，都是属于内心脆弱的那种人，所以我正在试着让自己慢下来，让内心不必太过慌张，让思维去适应内心的步伐。
说起来，能推荐几本你读过的书吗？举报

浅暖：接纳不完美的自己，
内心的重建，
思维改变生活
还有一本我们内心的冲突还在看举报

楼主：谢谢推荐！举报
秋意.渐浓累计帮助了2742人

每个人从小到大或多或少的都会有心理压力藏于内心，压抑自己的时候。
如你所说细数了对你人生有重大影响的事情，而且是从小到大，日积月累，如果每一件事情对你的内心来说都是一次创伤的话，你用了多久，多少次才让你的内心如此的脆弱，经常担心自己，相对应的，在看心理学书籍的过程中书中的每一个知识点也许正对应你的成长创伤，而且不只是一次的类似创伤，等同于你把成长过程的所有伤疤又扒了一遍。
看书本没错，但扒开自己伤疤的量和自己内心自信心的强大是成正比的，建议看书自学的同时配合心理咨询，循序渐进的来帮助自己，强大自己。

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2018-08-20

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楼主：如您所说，我扒开这些伤疤的时候，没有注意到自己内心的感受，让它整个脆弱地暴露在我面前，对于它的治疗却是缓慢微弱的。
我一开始错误估量了自己的强大，后来又错误估量了自己的能力，加上太过急躁，导致现在处于这种境地。
关于您说到的心理咨询的建议，我已经在考虑了，不过目前还没做好充分准备。举报
刘月鹏国家二级咨询师, 1星精华答主累计帮助了4433人

首先，和母亲诉说过去发生的事，看心理学的书试图去分析自己，这都没有什么错，甚至这是不错的方法之一。
其次，你的方法和专业的系统的心理咨询还是有区别的，所以造成了你目前的困境，也许这种感觉就如，通过自己的办法把自己的伤口切开了，但无法给自己扎针敷药。所以最好还是需要第三方的心理治疗为好的。

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2018-08-20

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楼主：非常感谢您的对于我读书学习的肯定！
这一弊端，我也了解到了，不过目前还没有完全做好准备。我会考虑您的建议的。举报
牛约纳国家二级咨询师, 1星精华答主累计帮助了5758人

选择看书与自学，并不是错了，而是过去的你不懂更好的方式。当你意识到这一点后，就早一点开始心理治疗吧。

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2018-08-20

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楼主：非常感谢您的回答。
我不太能够理解更好的方式，具体是指哪一方面。是过去的自己在面对问题时的处理方式，还是我在读书学习时处理问题的方式？
心理治疗我会认真考虑的！举报

牛约纳回复楼主：更好的方式目前来看，是系统的心理咨询。举报

楼主：这或许是目前更好的方式，但是我还没做好充分准备，心里总有些犹豫，想要自己再试一试。谢谢您的建议。举报
陈抒云Shirley 累计帮助了580人

在一开始接触心理学的时候，似乎就像是在一开始接触医学一样，容易按图索骥，给自己贴标签，这个部分的确会增加一些不必要的心理压力。但是根源性的，还是内在的情绪太满了。就像你开头说的，曾经会有情绪大爆发，所以当看一些书但是没有途径能帮助自己去释放的时候，反而徒增一些压力，就会害怕触及自己内在的伤痛。其实你多看书多学习一定是一件好事。其实中国的心理咨询在这十年才慢慢发展有一个眉目，市面上很多心理咨询师的能力是参差不齐的，这是事实现状。当你的内在这么满的情绪，能找到合适的咨询师进行咨询肯定会有很大的帮助，但是学习一定是一个能帮助自己的工具。这样会使你成长得更快，而不会太盲目只是跟着咨询师走。如果有需要，可以寻求帮助。祝福你。

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2018-08-20

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楼主：有些话可以说真得很符合现在的心境了，知道读书学习是一件值得肯定的事很开心。
我以前的确压抑了太多情绪。关于心理咨询的事，我会好好想想的。
非常感谢您的回答！举报
高希年|心理咨询师国家二级咨询师, 3星优质答主累计帮助了4014人

看心理学书籍是不错的选择，看书的过程中也会越来越了解自己，了解自己的伤口，但是对应的却没有建立起自己的支持系统或心理健康方法，最终导致伤口持续暴露，让自己难过，就像开闸放水，后面没有堵拦，一泻千里，可以找你适配的咨询师帮助你，祝好。

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2018-08-20

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楼主：您说的很有道理，我也正在思考这个问题。不过暂时还没有做好选择。我想先给自己一些时间去整理整理这些情绪，然后再认真考虑一下心理咨询的问题。另外，非常感谢您的回答！举报